维生素B，是B族维生素的总称。维生素B主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6，泛酸、生物素、叶酸、维生素B12等，这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。市场上的维生素主要有片剂、胶囊，胶囊易于吸收，服用方便，但可能会使部分人胃部不适应，片剂一般都会添加崩解剂，服用也较为方便。维生素B一般适合学习工作繁忙、压力大、精力不充沛者、 易失眠者、肝功能失常者、经前期综合症及痛经者、更年期综合症者、希望促进营养吸收、提高体能等人群。