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补脑通俗来讲就是促进脑部发育和延缓脑衰老，在补脑食物排名表中，有不少我们熟知的补脑食物，如核桃、鱼肉、牛奶、黄豆、香蕉、鸡蛋等。下面maigoo小编就为大家盘点下十大补脑食物排行榜，一起来详细了解下吧。

脑部发育是青少年成长中的要点，除了保持良好的生活习惯和合理用脑外，健康的饮食也很关键，日常生活中经常吃到的一些水果也有益于大脑发育、补脑、提高记忆力等作用。那么吃什么水果益智补脑？对大脑有益的水果主要有苹果、香蕉、蓝莓、刺梨、柑橘、樱桃、桑葚、龙眼、猕猴桃、菠萝等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大益智补脑的水果排名，这10种补脑健脑水果越吃越聪明！

耳朵是人体重要的听觉器官，保护耳朵就是保护听力，除了要从外部避免对耳朵的伤害，还要从内部调理耳朵的功能，那么吃什么对耳朵好呢？MaiGoo网小编整理了十大营养耳朵的食物，耳朵食疗要注意补充维生素、ω-3脂肪酸、各种微量元素如铁、锌、镁、钾、钙等，还要适量吃些能活血、补肾的食物，多喝点绿茶，一起来看看护耳的食物及相关内容吧。

随着现在科技发达，电子产品不仅日新月异也越来越普及，很多人都忽视了眼睛的健康。想要维持眼睛功能良好状态，平时就应该多吃一些促进眼睛健康的食物。其实不少水果中都富含了眼睛所需的营养物质，如蓝莓、圣女果、猕猴桃、火龙果、香蕉、葡萄、苹果等，这些都是常吃对眼睛好的水果。下面就随MAIGOO小编一起来了解下对视力好的十种水果吧。

高三学生升学压力大，睡眠时间短、睡眠质量差、身体状况欠佳，导致学习犯困。迎战高考十大提神醒脑食物少不了，那么高考孩子吃什么能健脑提神？MAIGOO网健康编辑为大家推荐含咖啡因的饮料、鱼肉、谷物、香蕉、南瓜、葡萄糖、抗焦虑食物、提高注意力食物、补脑食物、补气血的食物等。以上这10种食物有利于提神醒脑抗疲劳，适合做给高考生吃。

眼睛是心灵的窗口，在日常生活中，不仅要做好眼睛的保健工作，还要多吃对眼睛好的食物，那么，对眼睛好的食物有哪些？MAIGOO网编整理了一份护眼明目食物清单，包括高维生素A食物、高花青素食物、高叶黄素食物、高β胡萝卜素食物、富含DHA食物、富含锌的食物、高维生素E食物、富含维生素C食物、富含维生素b2食物、高钙食物等，下面一起来看详细的对眼睛好的食物盘点吧！

流鼻涕大多是因为感冒引起的，那么吃什么可以缓解流鼻涕？感冒流鼻涕可以吃多喝一些水以及蔬菜和水果，也可以吃红糖姜汤、白萝卜汤、金银花粥、鸡蛋羹、鲜柠檬汁、小米粥、苹果、青菜、鸡汤面、百合梨汤等食物。以下，请看MAIGOO小编带来的适合流鼻涕吃的十大食物排行，一起了解一下鼻塞流鼻涕什么食物好得快吧。

一头乌黑靓丽的头发，不仅仅是众多明星的追求，也是普通大众所梦寐以求的，除了染发膏、洗发水等外部手段，还有食疗食补的内部方法，那么黑发食物有哪些呢？MaiGoo网小编整理了黑发食物排名，包括黑代餐粉、五黑粥、黑芝麻、黄精、黑豆、核桃仁、黑糯米、桑葚干、地黄、制首乌等，一起来看看黑发的食物及相关情况吧。

现在很多人因为工作要求或者生活方式等原因，用眼时间比较长，容易引起眼部不适。那么喝些什么花茶对眼睛有好处？MAIGOO网编整理了一份护眼花茶，包括了决明子茶、菊花茶、枸杞茶、茉莉花茶、金银花茶、玫瑰花茶、三七花茶、康乃馨花茶、蒲公英茶、桑叶茶，下面，一起来看明目效果好的十大花茶吧！

脏腑阴虚，阴虚火旺，虚火上扰，以致咽喉失养，出现咽喉部位干燥不适，甚至红肿疼痛，需要补充水分、滋阴降火，那么喉咙痛吃什么好呢？MaiGoo网小编整理了润喉十大食物，分别是橄榄、荸荠、土豆鸡汤、柠檬蜂蜜水、冰糖炖雪梨、黄桃罐头、罗汉果、鸡蛋白、无花果、陈皮茶等，一起来看看润喉去火的食物及相关情况吧。