秋葵和火腿怎么做好吃？秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，营养价值丰富，是一种低能量食物，可以延缓衰老，美容美颜，有助于减肥。今天就教会大家制作这道健康炒菜，包括它所需要的烹制时间、主料及辅制步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！

马蹄又称荸荠，是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。马蹄不仅是一种蔬菜，人们喜爱的水果，在医学上，马蹄也占有一席之地。蹄性甘味寒，入肺、胃三经。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧绿的马蹄茎苗，其药名称为“通天草”，性凉味苦，有清热解毒、补肾利尿的作用。马蹄除了生吃，还可以做菜，有哪些做法呢？马蹄糕怎么做？

大多数蔬菜的营养成分丰富，它是人体维生素以及微量元素的重要来源，对人体的健康有利，同时还能起到抗癌的作用。那么，防癌吃哪些蔬菜好？日常要多吃的防癌蔬菜有哪些？下面一起跟小编来看看吧！

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