1、看包装：脱脂牛奶一般会在包装上标注有“脱脂”、“低脂”的字样，而没有标注的一般就默认是全脂牛奶。

2、看配料表：牛奶的包装配料表上通常会有脂肪含量这一行，大家可看其的脂肪含量来判断，全脂牛奶的脂肪含量在3.0%左右，而脱脂牛奶所含脂肪在1%以下。

3、看价格：一般同品牌的牛奶中，脱脂牛奶的价格要比全脂牛奶更贵一些。

总而言之，大家在购买全脂牛奶与脱脂牛奶时，注意仔细看产品包装及说明，基本上就不会买错了，如果要买脱脂牛奶却买成了全脂牛奶的话，也可以通过一定的办法使全脂牛奶脱脂。