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身高不仅受到遗传因素的影响，日常饮食也是一大重要因素，那么吃什么可以长高呢？MaiGoo网小编整理了长高必吃10种食物，分别是高钙食物、高维生素食物、五谷杂粮、瘦肉、豆类、蛋类、乳制品、坚果、增高蔬菜、增高水果，以上各类食物搭配需要合理，营养需要均衡，同时辅助适量运动，并且保证充足睡眠，才有助于身高增长，一起来看看促进长高的食物及相关内容吧。

身高一直以来是热门话题，几乎所有的妈妈都希望自己的孩子长成大高个，尤其是男孩子。孩子的身高发育不仅受遗传因素的影响，后天一些不良习惯也很有可能阻碍孩子身高正常发育。那么有哪些不良习惯会让孩子长不高？例如长期熬夜、挑食偏食、不爱运动、过度压力、不正确的坐姿等，都是影响孩子长高的坏习惯，家长们应该都需要注意避免这些坏习惯。

孩子在成长过程中，除学习成绩外，身高的生长也越来越受到更多父母的关注。只要孩子的身高比同龄人矮，做父母的就会开始着急，为了让自己娃能长高，可谓想尽各种办法。下面Maigoo编辑就为大家盘点下十个长高的科学方法，如检查身体状况、保证每天维生素的摄入、每天保证足量的蛋白质摄入、保证充足的睡眠等，一起来详细了解下吧。

每个人都怀着长高的梦想，并到处询问怎样长高，那么科学长高方法是什么呢？怎么才能找到科学长高方法呢？其实除了遗传因素之外，一个人的身高还与后天环境的很多方面有关，比如营养、睡眠、精神压力、疾病、环境等等。也许你已经来不及改变，但掌握这些因素，为自己的孩子留着也能帮助他们健康成长。

对于身高不够的男士来说，除了在穿搭上要下功夫外，增高鞋也是必不可少的单品，那男士增高鞋哪种好呢？像内增高皮鞋就适合婚礼、职场等正式场合；内增高休闲鞋就适合日常生活中穿着；而内增高运动鞋则适合有氧运动时穿着。下面，小编就来推荐几款时尚内增高男鞋，让你轻松增高。

在安全座椅上增加增高垫可以使安全腰带从骨盆处绑定，拉紧安全带并尽可能使其贴近身体，使成人安全带发挥出对儿童的保护作用，一般适合6-12岁、22-26公斤的儿童使用。那么，安全座椅增高垫什么好？小编为大家推荐十款热门安全座椅增高垫排行榜，其中上榜的产品品牌有：好孩子、葛莱、deerking、besbet、lamy、欧颂、太空甲、BesBet、帕利高等，本榜单由买购网大数据平台提供产品数据支持，通过系统整理各大电商平台的产品，综合依据了产品的安全性能、材质性能、适合体重、价格销量、品牌知名度、用户口碑评价等各项实力数据情况作为参考。maigoo产品排行榜仅供参考，仅只展示系统整理收录的产品进行推荐，排名不分先后，如有因产品未收录、未推荐等疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。

90%以上的女孩身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男孩为13-15岁之间，一年之中孩子长得最快的月份是春天的4-5月。孩子的饮食，一定要做到多品种，注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配，不挑食不偏食，保持饮食均衡。其中要特别保证优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给。那么，吃什么可以长高？一起来了解下吧！

运动是长高的助力器，不仅能强壮我们的身体，对于正在长身体的孩子来说，还能促进生长激素的分泌，促进骨骼更快生长。促进长高的运动主要有跳绳、打篮球、立定跳远等弹跳运动以及广播体操、慢步等锻炼项目，不过要注意的是，拔河、长跑、扳手腕是不利于孩子长高的。运动增高要注意把握生长快速期和运动的时间以及营养摄入。下面一起来了解一下促进长高的运动有哪些吧！

身高与先天遗传、后天营养、运动等密切相关，想要增高，不能拔苗助长，得讲究科学的方法。增高知识体系就给大家讲讲身高发育标准，儿童增高，成人增高，饮食增高，运动增高，增高手术，增高鞋，长高误区，显高穿搭等十大主题知识，想要增高你，快来看看吧。

对一个家有儿女的家庭来说，每到亲戚朋友聚会时，家长们比拼的最厉害的除了孩子成绩之外，恐怕就要数孩子的身高了吧。女孩子高挑，男孩子挺拔，总也绕不过身高这道坎儿，于是家长们各显神通，想尽办法帮孩子们“拔节”。那么，帮助儿童长高的科学方法有哪些？孩子个子长不高是什么原因？下面，小编整理了相关资料，一起来看看了解下吧！

成人没有自然长高的好方法。长高主要是骨骼发育所致，而骨骼的发育，需要在骨骺处进行骨骼细胞的增生。成年以后，骨骺已经闭合，不能有增加骨骼的长度，也不会长高。成年以后，如果有明显的身体偏矮，可以考虑做骨延长术。但有人说部分女性在生完孩子后长高了，这是怎么回事呢？一起来看看吧！

在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法研发的医疗增高方法，可以达到比过去的营养保健品增高及食疗增高更好的长高效果。那么，医疗增高的方法包括哪些呢？下面，小编整理了相关资料，一起来看看了解下吧，希望对你有帮助！

女性怀孕生宝宝的这个过程十分的神奇，不只是怀孕期身体状态会发生很大的变化，个别孕妇的身高也会发生变化，会出现长高的现象。其实这一种现象主要是人体的骨骺线未闭合的原因造成的，在怀孕期间，孕妇可能会摄入大量的蛋白质和钙，在骨骺没有闭合的情况下，就会促进骨骼发育，才有长高的空间。

相信不少的家长都希望自己的孩子拥有一个高挑的身材，特别是对于身高本来就不高的父母来说，更是想尽办法帮助先天不足的孩子长高个子，所以这个时候各种的增高药横空出世。那么增高药有用吗？小编认为增高药的效果因人而异，有些增高药是有效的，但是有些增高药却是存在比较多的副作用，甚至会危害身体健康。

父母为了让孩子拥有健康高挑的身材，时常会给孩子补充一些含有各种营养元素的保健品。其实，保健品再好，也不如食品好，食补既安全又有效，还经济实惠，有很多蔬菜就有助于孩子长高，例如胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、茄子、扁豆、豌豆、菜花、茼蒿等，可以在日常多给孩子吃一点。

增高手术，也称断骨增高手术，是指切断骨骼植入钢钉或钢针来引导骨骼新生达到延长骨骼的手术。增高手术分为种植式微创增高手术和断骨微创增高手术两种类型。增高手术虽然能增高，但也有一定的风险，增高手术的风险包括手术可能损伤腿部血管、神经，并且由于增高造成膝关节压力加大，没有科学锻炼会导致膝关节僵硬甚至残疾。下面一起来了解一下做增高手术的注意事项吧！

青少年时期是孩子生长发育的关键时期，也是长个的最佳时期。青春期每个年龄段孩子的身高体重虽然都存在个体差异,但也有一定的预测方法和标准。影响青少年身高发育的因素主要有性成熟早晚、营养摄入、睡眠、遗产因素、体育锻炼、精神情况等。青少年要想快速长高，需要掌握一些长高的科学方法，包括摄入充分的营养，适量锻炼，保持良好的心态等。下面来了解一下长高的科学方法吧！