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代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。不少减肥人士都喜欢使用代餐粉代替正餐，从而达到减肥的目的。那么代餐粉怎么吃才有效果？减肥代餐粉的原理是什么？

人们的生活水平相较以前真的有很大的提升，食物也越来越精细。但是日常也要多吃一些五谷杂粮，其中的粗纤维和蛋白质成分是人体需要的最健康的营养元素。现在的五谷杂粮有部分都加工成更方便食用的五谷杂粮粉，那么五谷杂粮怎么吃最健康？和maigoo美食小编一起来看看吧。

代餐粉是一种知名度比较高的减肥产品，自从问世以来，代餐粉的销量就一直稳居减肥产品行业的前端，是一种广受欢迎并有不少忠实用户的产品。一般来说，代餐粉区别于其他的减肥产品在于其营养价值比较高，而且作用上十分显著，因而博得了大家的青睐。现在市面上大致有果蔬代餐粉、复合蛋白粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等几类代餐粉，下面为大家介绍这些代餐粉的基本知识以及推荐相关产品。

藕粉是营养价值极为丰富的营养品之一，它不仅含有丰富的铁元素，此外还含有大量的维生素等，是一种纯天然性的养生保健食品。藕粉风味独特，开水冲泡之后黏黏糊糊的，喝起来的口感甜甜的，非常受欢迎。藕粉的作用与功效有哪些？藕粉怎么泡？藕粉怎么选？下面一起来看看藕粉相关知识。

减肥代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。一般人一餐热量摄取约600～900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。减肥代餐粉有多种类型，我们常见的有黑豆粉、啤酒酵母粉、果蔬纤维代餐粉等。下面一起来看看详细介绍。

黑芝麻粉是黑芝麻磨成的粉，择取优质黑芝麻籽经过烘炒杀菌等工艺加工而成。黑芝麻粉的功效及其丰富，具有治疗便秘、乌黑头发、促进大脑发育等功效。同时黑芝麻籽粉中维生素E非常丰富，具有延缓衰老、补肝肾、润五脏，强筋骨、益气力、延年益寿等作用。那么黑芝麻粉应该怎么做呢？接下来一起看看具体知识。

酵素粉，指的是从多种植物、水果和种子中取得的含有多种可食用酵素，酵素粉末是用酵素原液加入小麦粉之类，使其凝固吸附而成。酵素粉进入人体后，能迅速被人体吸收和利用，并不增加胃肠负担，对溃疡病还有抗炎作用；并成为细胞活动，尤其是脑细胞活动的必需品；即能增加体质，又能预防各种疾病发生。接下来一起看看详细知识。

五谷杂粮粉是指用各种粮食制作而成的一种粉剂类产品，是一种养生保健食品。市面上的五谷杂粮粉一般都会加入红豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黄豆、燕麦、糙米等等材料，有的还会加入何首乌、茯苓、青木瓜、韭菜籽等等中药材，以提高五谷杂粮粉保健作用，接下来就和小编一起来看看吧。

核桃粉产品是一种以核桃仁为主要原料，经浸泡、研磨、浆渣分离、脱腥、配料、均质、浓缩杀菌、喷雾干燥等工艺制成的饮料，很多人都会将它当成保健饮料饮用，适量喝一些核桃粉对人体也是有一定好处的，主要功效作用有滋补身体、提高大脑功能、抗衰老、养颜乌发等。不过要注意的是，市面上有一些假冒伪劣的核桃粉，要注意鉴别真假。下面一起来了解一下核桃粉的功效与作用吧。

绿豆粉，是绿豆的种子经水磨加工而得的淀粉。绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是中国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。夏秋季节，绿豆粉是排毒养颜的佳品。那么你知道绿豆粉的制作方法吗？下面就和小编一起从烫浸、磨浆、过滤、分离、干燥五步骤一起来看看吧。

谷物早餐是以谷物玉米、黑米、小米、荞麦、大米、小麦、燕麦等为主要原料，通过双螺旋杆挤压技术制作而成的片状产品。谷物早餐富含丰富的膳食纤维，具有预防肠癌，保护心脏，控制体重，保护牙齿和牙龈等等功效。在日常生活中，我们可以通过闻味道，看添加剂等方法进行选购。食用时，可以搭配牛奶或酸奶食用，接下来就和小编一起来看看谷物早餐的百科吧。

豆奶是一种被营养学家誉为“绿色牛奶”的健康食品，因含有丰富的蛋白质，营养均衡且不含胆固醇，受到人们的普遍喜爱，若是反映在身体上，喝豆奶的好处是什么呢？对很多人来说，豆奶和豆浆的区别并不清楚，对于豆奶怎么做、豆奶什么时候喝最好等知识也不了解。本次豆奶知识百科，为您解答豆奶的相关知识。

红豆粉是将红豆进行磨碎得到后的产物，它的营养价值和功效与作用跟我们食用红豆是差不多的。红豆粉是一种药用价值比较高的食物，我们在生活中适当的去食用一些红豆粉对于我们的身体健康是很好的，所以我们不仅要知道红豆粉的营养价值，还要知道红豆粉可以用来制作什么样的食物。那么红豆粉怎么做呢？下面一起了解一下红豆粉的相关知识吧！

代餐粉减肥，顾名思义，就是用来代餐正餐的减肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。不过，想要正确减肥可不能只吃代餐粉却不注意方式方法。那么怎么吃代餐粉才有效果？下面一起来看看详细介绍。

黑豆粉是黑豆的主要成分，中医理论入肾经，有滋肾补肾、清肝明目之功效，含丰富的钙、磷、维生素B1、B2、B12及维生素E等人体所需的元素，其中维生素E能清除体内的自由基，增加肠胃蠕动，减少皱纹的产生，很好的美容食品。那么黑豆粉怎么吃？黑豆粉有什么功效与作用？下面一起了解一下吧！

椰子粉，为纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆，再以喷干法制成粉状而成的。椰子粉富含人体所需的多种脂肪酸、十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统。接下来就一起来了解下椰子粉的相关知识吧。

青汁的来源于是生活中的绿色食物，包括了绿色蔬菜里面的多种营养元素，所以比较适合一些偏食不爱出蔬菜或者由于特殊的原因没有办法补充足够多蔬菜的人。青汁的正确饮用方法是使用50度以下的温水冲泡，饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。长期喝青汁具有一定的通便、减肥、明目、美容的功效，下面一起详细了解以下青汁的相关知识吧。

由于代餐粉营养均衡、食用方便，因此受到不少人的喜爱。很多爱美人士都喜欢食用减肥代餐粉进行减肥，除此之外，你知道代餐粉还有什么作用吗？代餐粉能够降低人体的血脂含量、调节人体血糖浓度、帮助调整和均衡膳食、为人体提供营养补充等作用。那么我们平时应该如何选购代餐粉呢？下面就一起来了解下吧。

植物蛋白饮料是什么意思？植物蛋白饮料又叫做植物奶，是以植物果仁、果肉为原料制成的乳状饮料。那么植物奶有哪些呢？植物蛋白饮料的品种有很多，目前比较畅销的有豆奶、杏仁露、核桃露、花生露、椰奶等，此外米浆、燕麦奶、碗豆奶等也比较受消费者喜爱。那么植物蛋白饮料有营养吗？植物奶和动物奶哪个更健康？植物蛋白饮料对人的危害有哪些？植物蛋白饮料品牌有哪些？接下来和Maigoo小编一起来看看吧！

代餐粉营养丰富，加上热量低，饱腹感强，一直以来深受爱美女性的青睐。其中五谷杂粮代餐粉成分天然，营养高，吃起来也很放心。但你知道五谷杂粮代餐粉有哪些吗？其中常见的包括有红豆薏仁粉、芝麻糊、藕粉、豆浆粉、葛根粉……下面，MAIGOO小编为大家推荐十款好吃又营养的即食代餐粉，美味不挨饿，喝出好身材。