一、一天拉几次算腹泻

1、成人一天拉肚子超过3次以上，就是腹泻了。

但除了次数，还要结合患者大便的外观、性质等等。若大便稀、糊状或者是水样便，也是诊断腹泻的标准之一。建议患者首先控制饮食，避免冷、凉食物的摄入，同时要避免腹部着凉，减少腹泻的外部因素。也可以口服一些止泻药，常用的有蒙脱石散、洛哌丁胺、双歧杆菌三连活菌片等等。

2、婴儿一天拉5-10次左右可能是出现了腹泻。

不仅要观察宝宝大便次数，也需要观察宝宝大便形态，才能准确判断是否出现腹泻。正常情况下婴儿是以母乳为主，消化速度可能较快，一般一天大便1~4次左右，大便为黄色糊状，属于正常情况，如果孩子出现一天拉5~7次宝妈就需要观察孩子的大便形态，如果大便处于水样状，可能是宝宝出现了腹泻，因此不仅要观察宝宝大便次数，也需要观察宝宝大便形态，才能准确判断是否出现腹泻。

二、轻微腹泻吃什么食物好得快

一般情况下，轻微腹泻患者通常可以吃像小米粥、软面条、香蕉等易消化食物，还可以吃一些具有健脾养胃的食物，具体分析如下：

1、小米粥：小米粥中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等成分，有助于调理脾胃，一定程度上可以保护胃黏膜，所以轻微腹泻患者通常可以适量吃小米粥。

2、软面条：软面条可以为机体提供丰富的营养和能量，通常具有健脾和胃、促进消化、缓解胃痛等功效，易于消化和吸收，所以轻微腹泻患者通常可以适量吃软面条。

3、香蕉：香蕉中含有大量的维生素A、果胶质等成分，可以吸收腹腔内的水分，有助于促进大便成形，从而缓解不适症状，所以轻微腹泻患者通常可以适量吃香蕉。

4、冰糖山药粥：将山药洗净，削去皮，切成小块儿，然后山楂糕切成菱形的小片，备用，在锅内倒入适量的水，水烧沸之后，放入山药块，等到山药煮到六成熟的时候，可以放入冰糖，煮至山药糯软，汤汁浓稠，可以撒入山楂糕片拌匀，即可以食用。

5、板栗炖羊肉：用栗子炖羊肉，对于缓解腹泻也有一定的作用。首先将羊肉洗净，切块儿，栗子去皮，取肉，洗净，锅内加入适量的水，放入羊肉块，然后进行大火温煮，再加入栗子和枸杞，二十分钟加调料，进行服用。

6、加盐的白粥：在腹泻期间要多吃好消化的食物，而白粥就是不错的选择，在喝白粥的时候可以加点盐，以起到补充电解质的作用，但不要再添加其他任何食物，防止增加肠胃负担。

7、醋茶：腹泻的患者需要多喝水，而喝绿茶或花茶的时候在其中放入一大汤匙醋，搅拌均匀后喝下，可以辅助治疗细菌性腹泻。一般来说，一杯茶可反复冲泡两次，轻度腹泻的患者连喝三杯醋茶，就可以让腹泻症状好转。

8、苹果：苹果对轻度腹泻具有非常好的治疗效果，使用方法非常简单，只需要取苹果1只，洗净后连皮带核切成小块，放入锅中加适量的水煮3～5分钟，取出等其变温后即可食用，每日可服用2～3次。需要注意的是，煮熟的苹果味道不如生苹果，在吃的时候千万不能加蔗糖调味，防止腹泻症状加重。

9、石榴：石榴当中含有丰富的营养物质，具有多种功效和作用，中医认为，石榴还具有治疗赤白痢腹痛、腹泻的作用。

10、杨梅：杨梅是一种性温、味甘、酸的水果，具有非常好的和胃止呕、生津止渴、涩肠止泻的功效，用其治疗腹泻的方法是：把杨梅和乌梅各取适量一起放入锅中，加适量的水煎煮好之后内服。

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