一个IT工程师，没有过多的外出应酬，不用西装革履，但也不能太死板。可以选择中矩中规的穿搭，如浅色的牛仔衬衫，里面穿低领黑色打底衫，可映衬肤色的健康，配搭合适的浅色长裤，鞋子考量衬衫的颜色，可穿深蓝色白色底边的休闲鞋，显得干净利落，偏向年轻减龄。

穿衣搭配清单： 牛仔衬衫、 POLO衫、 牛仔男裤、 休闲男裤、 休闲鞋、 运动鞋

虽然IT男工作都是比较忙的，没有太多的时间护肤打理，但是也不能以油腻大叔的形象示人。在护肤方面，着重面部清洁、控油即可，保持面部干爽舒适；另外在很多人看来，IT男到中年会出现脱发等问题，需要进行预防，比较倾向于防脱发产品，还你一头乌黑靓丽的秀发。

护肤护理清单： 男士控油护肤品、 清洁护肤品、 男士护肤水、 防脱洗发水、 防脱护发素

IT男主要忙于技术开发，为了工作的正常进行对办公硬件的要求就比较高。最重要的当属电脑性能，高性能电脑在开发测试速度更快，手机也是必备测试工具；其次就是常见电脑外设，如键盘可以选电容键盘、鼠标，使用寿命长噪音小，手感轻盈温润，有利于提高工作效率。

办公用品清单： 高性能笔记本、 智能手机、 鼠标键盘、 移动硬盘、 数据线、 电脑包

IT男的健康状况整体不高，保健养生就显得尤为重要，最主要是护腰、护眼、护颈椎，可以在办公室备上按摩垫、护眼仪、颈椎按摩器等，感觉疲累可对腰眼和颈椎按摩，有助于减缓疲劳；此外还得注重营养和睡眠，可食用有安神效果的营养品，补充营养还能提高睡眠质量。

养生保健清单： 按摩垫、 护眼仪、 颈椎按摩器、 蛋白粉、 牛奶乳品、 维生素B