胖妹子在穿搭上主要学会扬长避短，尽量选择简洁的款式，利用穿搭来突出腰线。上半身偏胖的人可选V领上衣，有显脸小使脖子修长的效果，上宽下窄的穿搭还能显高；下半身偏胖的女生可选宽松的阔腿裤、A字裙；高腰连衣裙或高腰裤可提高腰线，轻松显高显瘦。【胖女孩穿衣技巧>>】

服饰清单：大码连衣裙、大码女装、阔腿裤、A字裙、V领上衣、卫衣

微胖妹子通常在妆容上需显脸小，其中修容就是必备的，可在视觉上有显瘦的效果。通常胖女生都会有脸部容易出油的困扰，可选择控油类护肤品，及定妆单品来抑制出油。此外，利用精油按摩还具有一定的排毒、瘦身的效果。

护理清单：控油护肤品、精油、粉饼、清洁面膜、散粉、遮瑕

运动是最科学安全的减肥方法，能消耗体内多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。不过，运动时要注意循序渐进，以免伤害身体。比较常见的美体运动减肥方法有游泳、爬山、塑身瑜伽、慢跑、健身操、骑单车等。运动贵在坚持，持之以恒你也能成功减肥哦。

运动清单：运动服、跑步鞋、瑜伽、自行车、泳衣、哑铃

管住嘴，迈开腿才是瘦身的关键，除了运动外，合理饮食会让减肥效果事半功倍哦。像牛肉、鸡胸肉都是减肥期间不可缺少的食材；燕麦等粗粮也可作为减肥期间的主食；比起零食，黑咖啡、坚果也有一定的减肥效果。【减肥吃什么>>】

瘦身清单：黑咖啡、燕麦、坚果、牛肉、果蔬、鸡胸肉、大豆制品