1.牛肉鹌鹑汤：配方：鹌鹑(去毛及肠杂，洗净)1只、牛肉250克、小麦50克，鹌鹑、牛肉、小麦同煮，加入少量食盐调味，即可食用。

2.鸭肉大米粥：配方：鸭肉100克、大米100克，鸭肉切片与大米同煮粥，用食盐调味食用。

3.黄芪乌鸡汤黄：配方：芪40克、乌鸡肉600克，黄芪、乌鸡肉、食盐、水适量，同蒸熟食用。

1.患者应多食用富含高蛋白的食物，如牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。

2.中医认为血热则妄行，出血属热者，适宜选用性偏寒凉食物。蔬菜水果中性凉者，多对止血有利，可在饮食配餐中应用，尤其是荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、梨、鲜枣等更佳。

1、健脾、益气、摄血饮食：当患者出血减少或停止时，饮食宜以健脾、益气、摄血为原则。此时应在饮食中选择红枣、花生衣等有升高血小板作用的食物制成菜肴。

2、滋补饮食：久病体虚、身体疲乏者，在饮食中还可以加入黄芪、枸杞、桂圆肉、党参、黑豆、核桃仁等食物煲粥、炖汤或煮水喝，特别对老年人血小板减少性紫癜尤为适宜。

3、高蛋白饮食：血小板减少的患者在病情稳定的时候可以多吃一些高蛋白的食物，如豆制品、牛奶、鱼、瘦肉等等。