苹果醋的副作用是什么

1、会损害牙齿

苹果醋是一种酸性比较强的醋酸饮品，如果长期直接饮用苹果醋，很容易会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。想要喝苹果醋保健又想呵护牙齿?大家可以用白开水或者是果汁将苹果醋稀释后再喝，喝完后最好要漱口或刷牙。

2、可能会导致骨质疏松

长期喝苹果醋会导致人体钾元素含量的减少，导致骨骼密度降低，容易出现骨质疏松情况。需要注意的是，有骨质疏松症的人群，一定要谨慎饮用苹果醋。

3、抵消药物作用

苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用。

4、导致胃不舒服

苹果醋酸性比较强，对胃有刺激作用，胃酸过多的人如果长期喝苹果醋，很可能会导致胃反酸、胃灼烧、烧心现象出现。

哪些人不适合食用苹果醋

1、糖尿病患者

糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为苹果醋中还含有铬，这是一种会左右胰岛素分泌的物质。

2、肠胃病患者

由于果醋的酸性较高，长期饮用会对胃黏膜产生腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是已经患有胃溃疡的人应该少喝或不喝果醋。

3、低血压患者

低血压的病人食用果醋会导致血压更低，出现头痛、头晕等不良反应。

4、对于醋过敏反应患者

苹果醋也是一种醋，可能导致身体出现过敏反应，因此对醋有不适应者应谨慎食用。

5、骨折患者

果醋能够软化骨骼和脱钙，因此骨折患者不宜饮用否则会影响骨折愈合。

苹果醋的好处有哪些

1、杀菌排毒

苹果醋含有酸性成分，醋可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、有效痢疾病，增强人体的免疫和抗病毒能力。

2、消除疲劳

苹果醋中含有丰富的有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。对于经过长时间劳动的上班族和剧烈运动员上班族来说，苹果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。

3、减肥瘦身

苹果醋进入人体能够起到快速分解脂肪的作用，不仅如此它还可以起到软化血管，增加血管弹性的作用，可以帮助我们不费力就减肥瘦身成功。

4、促进消化

苹果醋有开胃的作用，吃太饱的时候，也可以喝上一小口苹果醋，帮助消化渠道，但最好不要空腹饮用。

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