少儿跑酷是结合少年儿童的身体能力和期望目标，在起点和终点之间，模拟户外场景，设置各种障碍，锻炼孩子用最短的时间、最合理的身体姿态穿越障碍达到终点。少儿跑酷作为时下适合少儿体育锻炼的项目之一，对少儿的身心发展都有非常好的帮助。除了锻炼孩子们的身体协调能力和平衡性，跑酷一定程度的增添了孩子们的自信心。少儿跑酷是一场勇气、速度与耐力结合的训练，一次次和障碍的对抗让孩子在生活中可以更加从容地面对困难。

Mai goo了解到7岁左右的孩子就可以开始学简单和基础的动作，这时候柔韧性特别好，可以先学着手翻。跑酷既能够锻炼孩子跑、跳等基本运动能力，还符合儿童喜欢玩、爱冒险的天性，让儿童从最简单的跑酷体适能基础学起，比如越过障碍、跑跳攀爬等。【详细>>】

跑酷是一项运动，体能是一项身体能力指标。