据《福州市第七次全国人口普查公报》数据，截至2020年11月1日零时，福州市全市常住人口8291268人，与2010年第六次全国人口普查的7115370人相比，十年共增加1175898人，增长16.53%，年平均增长率1.54%。城镇人口6010242人，城镇化率72.49%，乡村人口2281026人。人户分离人口3635431人，其中，流动人口2915415人。

人口分布情况：全市常住人口中，男性人口4251512人，占51.28%；女性人口4039756人，占48.72%。常住人口性别比（以女性为100，男性对女性的比例）105.24，比2010年第六次全国人口普查的104.16提高1.08。0-14岁人口1415982人，占17.08%；15-59岁人口5485297人，占66.16%；60岁及以上人口1389989人，占16.76 %，其中65岁及以上人口971594人，占11.72%。

从福州市常住人口来看，自2010年至2022年，福州全市常住人口呈现出逐年上涨的趋势，由2011年的712万人，增长至2022年的844.8万人，12年来增长了132.8万人，年均增长11.52万人，与2010年相比，增长19.4%，人口增长较快。

从福州各县(市、区)常住人口来看，自2010年至2021年的11年间，福州市除了鼓楼区和台江区的常住人口有所下降外，其他11个县(市、区)的常住人口均有所增长，其中，仓山区常住人口增长最快，由2010年的76.3万人，增长至2021年的116.9万人，10余年来常住人口增长了40.6万人。

从福州市户籍人口来看，自2010年至2021年11年来，福州市户籍人口也呈现逐年增长的趋势，由2010年的645.9万人，增长至2021年的723.36万人，户籍人口增长了77.46万人，年均增长7.04万人，户籍人口平稳增长。福州市下辖的13个县(市、区)中，除了台江区户籍人口有所减少外，其他12个县(市、区)的户籍人口均在不同程度上有所增长，其中，仓山区户籍人口增长最快，10余年来户籍人口增长了19.58万人。