一、食用海盐的功效与作用

海盐是一种食用盐，适量食用海盐可以起到以下功效作用：

1、补充营养

海盐中含有矿物质、维生素等多种营养物质，适量吃能够为身体补充体内所需要的营养，可能不会对身体健康造成影响。

2、增进食欲

海盐的口感会比较咸，可以促进胃液分泌，在一定程度上可以改善食欲减退、体重减轻等症状。

3、调节体液平衡

海盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子是维持细胞外液渗透压的主要成分，能使渗透压维持在稳定的状态。

二、海盐热敷的功效与作用

海盐除了食用以外，还有其他用途，常见的比如用海盐热敷身体，海盐热敷的作用主要有：

1、促进血液循环

海盐中的矿物质可以刺激皮肤细胞，增强皮肤的代谢能力，促进血液循环，从而改善皮肤状态。

2、消除疲劳

海盐中含有丰富的矿物质和微量元素，可以帮助身体排出毒素，缓解身体疲劳。

3、缓解肌肉酸痛

海盐热敷可以促进肌肉血液循环，缓解肌肉酸痛，改善身体不适。

4、减轻压力

海盐中的矿物质可以促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，缓解身心压力。

需要注意的是，热敷时要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤；同时还要注意个人肌肤情况，如果有皮肤病或伤口等问题应避免使用海盐热敷。

三、海盐洗澡的功效与作用

很多朋友在洗澡、泡澡时也会添加海盐，这样做的好处有：

1、去角质

海盐含有矿物质和微量元素，可以帮助去除皮肤表面的老化角质细胞，让肌肤更加光滑细腻。

2、滋润皮肤

海盐的矿物质和微量元素可以滋润肌肤，改善皮肤质地，同时还可以促进皮肤的代谢和更新。

3、辅助减肥瘦身

海盐可以促进身体的血液循环和代谢率，加速脂肪的分解和消除，配合一定的运动，从而起到一定辅助减肥瘦身的作用。

此外，海盐洗澡还有消炎、抑菌、增强皮肤免疫力的功效与作用。但需要注意的是，海盐的浓度要适中，过度使用可能会对皮肤产生不良影响，建议在每次洗澡中使用适量的海盐即可。