一、巧克力棒零食的热量是多少

巧克力棒是一种休闲零食，在一个长长的饼干外面裹上了一层巧克力，很多人喜欢吃，不过要注意的是，这种零食虽然好吃，但它的热量是不低的。

巧克力本身就是一种高热量的食物，巧克力棒虽然只是外面一层巧克力，但热量也很高，单位热量在每100克585大卡，主要热量来源是35.5克的碳水化合物和39.25克的脂肪，此外还含有15克蛋白质，营养还是挺丰富的。

二、经常吃巧克力棒会长胖吗

会。

长胖一般是热量摄入过多，同时又没有通过运动来消耗掉额外的热量造成的，巧克力棒作为零食类食品，是主食外的热量摄入来源，如果经常吃巧克力棒，摄入太多的额外热量，长胖是必然的。

三、减肥能吃巧克力棒吗

不建议吃。

巧克力棒作为高热量食品，即使是普通人也需要注意控制食用量，尽量少吃，更不用说需要减肥的人了，一条巧克力棒的热量就是两三百大卡，而且脂肪含量较多，吃一条巧克力棒，需要付出更多的运动来消耗掉这些额外的热量。因此，对于需要减肥的朋友来说，减肥期间一定要远离巧克力棒这类高热量的零食。