一、棒棒冰热量是多少

棒棒冰中的矿物、维他命的成分也是饮品中的引领者，棒棒冰可立即食用也可冷藏后服用，其冷藏后的味儿更为好。许多人到夏季一天必须吃很多根，那么棒棒冰常吃会胖吗，棒棒冰的热量是多少？

棒棒冰90%是水，自身的发热量不高，适当吃不容易长胖。依据不一样商品的不一样口感，每个商品的秘方不尽相同，因此热量上也有所差异，棒棒冰的种类许多，有香草味的、香蕉苹果味的、草莓味的、哈密瓜味的这些，以草莓味棒棒冰进行举例，每100g为47大卡。

二、棒棒冰可以减肥的时候吃吗

前文已经介绍了棒棒冰的热量，不算是高，那么棒棒冰可以减肥的时候吃吗？

棒棒冰本质上就是棒冰。减肥期间最好不要吃冰棒。因为冰棒比较寒凉，会对胃肠道造成刺激，可能会影响到肠道的正常代谢功能。比如胃肠道黏膜受到刺激收缩后，有可能导致食物在胃肠道内滞留，无法及时排出，这样就会增加脂肪的吸收。减肥期间应该多吃一些纤维素含量丰富的食物，这样可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化，另外在减肥期间还要注意做好腹部的保暖。