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学柔道的好处和坏处 柔道训练考级及比赛知识盘点

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柔道是日本武术中特有的一科,是由柔术演变发展而来的,在日语中是“柔之道”的意思。柔道讲究的是格斗的技巧,柔道适合各种体格的人练习,力量大的用力量,力量小的用技巧。柔道是以柔克刚顺力而为,就像擒拿加太极推手,充分发挥自己的长处。下面,一起来看详细介绍吧!

柔道知识简介
柔道是什么意思

柔道是一种能最有效地使用身心力量获得最大效用的日本武道。柔道攻击防守的对练和以柔克刚、刚柔相济的技术特点,可使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼与发展。

柔道起源于哪个国家

柔道起源于日本。柔道运动是嘉纳治五郎在当时19世纪的80年代创立,在1964年的东京奥运会中成为奥运会比赛项目。1951年,英、日、法、诸国发起创立国际柔道联盟,第一届世界柔道锦标赛创立于1956年,当时在东京举行。1973年柔道正式列入中国竞赛项目。

柔道、柔术、摔跤、跆拳道的区别
柔道
柔道以各种徒手招数及利用腿的力量来进行地面格斗,讲究攻防结合,强调选手对技巧掌握的娴熟程度,主要以巧劲搏斗侧重于手摔对方。
柔术
柔术更注重地面缠斗,即两个人倒地后的格斗,以拿住对方各个关节,控制对方为主。
摔跤
摔跤是两人直接接触、互相搂抱或抓握着,把对方摔倒的一种对抗性运动。需要注意的是摔跤竞技时,除了两脚可以着地以外,身体其他任何部位一旦着地,就会被判输。
跆拳道
跆拳道以腿法攻击为主,拳法攻击较少主要偏于防守和格挡,格斗时极少采用闪躲的方法,多采用连续进攻,用迅猛的腿法组合连续攻击对手。
学柔道的好处和坏处
好处
强身健体
柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作,可使肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高。
学会自保
柔道中更突出以退为进、攻中带守、守中有攻的阴柔特色,以小胜大才有可能。而且多为近身打法,实用性很强。
心神专注
柔道的动作练习是心到、手到、腿到、眼到,通过专注的练习才能达到成功,通过练习柔道,养成专注的习惯。
坏处

MAIGOO网编了解到在柔道对练过程中,容易受伤,比如昏倒、脑震荡甚至手脚出现骨折等情况,对人身安全造成威胁。并且在比赛中,很多职业选手在对战过程中受伤,可能会留下后遗症。

学柔道一年多少钱

不同的地方学柔道费用都不一样,费用每月在150-400不等;对于多久能学会要看本人天赋和老师的教学水平。

柔道怎么练
柔道基本功都练什么

柔道的基本功主要是压腿、活腰、摇臂、甩腕、沙击。这些基本功看似简单,但是要每一样都学的很好的话是需要花费很多时间的。

柔道常见的招式有哪些
单手背负投
持住对方一只手臂做背负摔的技术,称为单手背负投,单手背负投柔道中在常见的技术。
横落
在对方身体重心向右倾斜时,左脚向其右脚外侧滑进,别住对方的右腿,利用身体扭转和前倒的力量摔倒对方。
肩车
当对方身体重心在右前方处于不稳定状态时,用头的后部,横顶在对方的腹部右侧,将其身体横扛在自己的肩上,把对方向左前方摔下。
掬投
当对手以右半的姿势抵抗时,左足移向其左足后方,自己身体深入对方腋下,左手由对方前面搂其左后腿后端,右手由对方右腿后捧其膝弯,把对手掬起向下倒。
更多
大腰、大外刈、巴投、扫腰、移腰、内股等。
柔道如何考级
柔道怎么分级别

柔道共分为十段五级,以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色,六段到八段为红白凸间,九段到十段为红带。

柔道怎么分段位

通常以腰带的颜色来分辨段位的高低,未入段的新手为白带,一到五段为黑带,六到八段为红白间隔带,九到十段为红带。目前世界上只有极少数人到达红带的地位,但是在大型运动会上为了便于分辨,往往规定一方系白色腰带、一方系红色腰带。

柔道如何考级

级位、段位的申请必须满足以下最小年龄条件,否则不予申报。1级到10级需逐级晋升,符合申报年龄即可申报,但一年最多晋级两次。

柔道重要赛事有哪些
奥运会柔道比赛

1964年5月,在日本东京举行的第18届奥运会上,男子柔道被列为正式比赛项目。1968年奥运会柔道项目被取消。到1972年奥运会柔道再次成为正式比赛项目,1992年女子柔道被列为奥运会正式比赛项目,每四年举办一次。

世界柔道锦标赛

1956年,在日本京藏前国技馆举行了第1届世界男子柔道锦标赛,有21个国家31名选手参加了比赛,比赛不分体重级别;1980年11月29日,第1届世界女子柔道锦标赛在美国纽约市举行,有27个国家147名选手参加了比赛。世界柔道锦标赛从属于国际柔道联合会,每逢双年轮流在世界各地举行。

亚运会柔道比赛

MaiGoo小编了解到1986年9月在韩国举行的第10届亚运会上,男子柔道被列入正式比赛项目,设8个级别。1990年第11届亚运会在中国北京举行,女子柔道首次进入亚运会。

亚洲柔道锦标赛

亚洲柔道锦标赛属于洲际比赛,在亚洲地区是仅次于“亚运会”的赛事。比赛每两年轮流在亚洲各会员国举行。1966年,首届亚洲柔道锦标赛在菲律宾马尼拉举办。

全球顶级柔道高手盘点
英格丽德·贝里曼

世界著名柔道运动员贝里曼,是世界上获得现代柔道冠军次数最多的人,曾6次夺得世界女子冠军,其纪录已于2017年9月11日载入扛旗世界纪录数据库。

山下泰裕

他开创了世界柔道运动的新时代,素有道“盖世之王”之称。他在1977至1985年的9年时间里,所向无敌,连续取得203场比赛的胜利,9次蝉联全国冠军,3次荣获世界冠军。

田村亮子

2000年悉尼奥运会金牌得主,从1993年开始,便在每两年一届的世界柔道锦标赛中连续6次获得女子48公斤级冠军,还曾创造过84场比赛连续不败的记录。

庄晓岩

1990年参加北京亚运会获得柔道女子无差别级冠军,1992年参加巴塞罗那奥运会72公斤以上级比赛,成为本届奥运会中唯一连胜5场保持不败的金牌得主,也是我国奥运历史上的第一位柔道冠军。

关于柔道的电影有哪些

影片以柔道为载体,讲述了沉沦坠落的柔道高手、好战尚武的柔道冠军、立志做歌手的歌女之间的的一段友谊。

《力道山》

maigoo编辑了解到该片讲述了20个世纪50年代朝鲜摔跤选手力道山在日本为荣誉和信念奋斗的传奇故事,《力道山》的动作场面相当真实,也正是这种残酷的真实感,让影片在视觉基础上又增加了几分可信度。

《红带高手》

该片男主角就像一个生活在现代的古代武士,只为战斗而战斗,即使贫穷仍不愿意参加比赛夺取奖金。可惜人在江湖,一步一步被推到了擂台的边上。但在最后一刻,他放弃金钱,站出来揭露比赛黑幕,也终于爆发出精彩一战。片中战斗多是近身绞技,虽不好看却极为真实,毫不花哨,仍是让人看得惊心动魄。

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