荷叶茶是用干荷叶制成的一种茶饮，市面上贩卖的荷叶茶包里面还会添加冬瓜皮、决明子、陈皮等药材，这样可以加强它去火的功效。

荷叶茶功效之一就清肠排毒，适量饮用荷叶茶能温和刺激肠胃，缩短人们排便的时间，加快体内大便的生成和排出，所以还能起到预防便秘的效果。

荷叶茶的作用中最广为人知的应该就是减肥了，适量饮用荷叶水能够分解肠道内的脂肪，并促使它们排出，所以喝荷叶茶是有一定减肥的作用的。

清肝泻火也是荷叶茶的功效，因为干荷叶是一味凉性药材，且入肝经，因此适量饮用荷叶茶能够防止肝火过旺、肝功能减退，能有效维持肝脏健康。

喝多了荷叶茶会对身体造成一定的危害，因为荷叶性凉，过多饮用会刺激肠胃，导致腹泻、胃痛等不适症状，严重者还会导致脱水，有生命危险。 详细>>

荷叶不能与什么同吃：荷叶茶不能和中药茯苓、桐油一同使用，因为它们的药性相克，一起服用会导致中毒。此外，买购网编辑提醒大家千万不能用银器杯具来饮用荷叶茶，不然也会导致中毒。

什么人不能喝荷叶茶：脾虚肾寒者、孕妇、经期女性、体弱的老人及小孩都不宜饮用荷叶茶。

选择品质好的荷叶，不要太嫩，太嫩制出的茶有苦味；也不要太老，太老太大制出的茶香味不浓，一般选择夏至和处暑前采摘的荷叶。

采来的鲜荷叶用30℃的温水洗净上面的水草和鱼腥味，然后摆放在太阳下晒干，一般早上晒，傍晚前收拾起来。

晒好后的荷叶要叠放一夜，待荷叶反过朝后，切除荷叶根节，然后切成丝，用锅蒸十分钟，出锅后，拿出太阳下晒干，晒至八成干时，揉碎，用锅小火烘干，烘至荷叶烫手取出即可。详细>>

荷花的品种有很多，其中以鲜嫩白荷花的荷叶制作的荷叶茶为佳，白荷花的荷叶比较薄，口感清新也不苦涩。

最好选择7-9月份生产的荷叶，因为这几个月的荷叶生长最旺盛，荷叶味比较浓。

荷叶的品质按规格可以分为细丝、宽丝和大切片三个等级，MAIGOO小编认为大切片的品质要好一点，因为用来制作大切片的荷叶通常长势良好，品质更佳。 详细>>

材料：冬瓜皮、干荷叶、决明子。

做法：用热水将上述药材冲泡开来后即可。

功效：利尿消肿、预防高血压、减肥瘦身。【瓜荷叶茶的功效与作用>>】

材料：山楂、荷叶、红枣。

做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料，煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。

功效：减肥瘦身、促进消化、降低血压。 详细>>

材料：干山楂、干荷叶、薏米、陈皮。

做法：将上述材料清洗后放入锅中，加适量水大火煮开后转中火继续煮5分钟，然后加冰糖煮至融化即可。

功效：降脂、减肥、清心、养胃。【荷叶减肥茶配方大全>>】

喝荷叶茶减肥首先需要选择正规厂家生产的荷叶茶，然后用80℃的温水泡茶。泡茶的方法为：先把荷叶茶放入杯中，然后倒入适量热开水，浸泡5分钟左右即可饮用。荷叶减肥茶可以重复冲泡三次左右饮用。 详细>>

通常认为荷叶茶是有一定的减肥功效的，适当喝荷叶茶能起到减脂、防止脂肪堆积的功效。 详细>>

干荷叶和山楂、陈皮、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配，能够起到减肥的作用。但是要注意，荷叶不能和茯苓、桐油一起使用，在饮用荷叶茶时，不能用银器盛放，否则会导致中毒。 详细>>

可以，但是最好不要天天喝。荷叶本身性凉，如果长期饮用荷叶茶的话，容易导致体质变寒，对身体健康不利。

正常情况下，连续喝半个月左右荷叶茶能见到初效，对于偏胖、饮食不健康的朋友来说，可能需要一个月到两个月左右才能见效。但是也有出现喝荷叶茶不仅没瘦还胖了的情况，荷叶茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo编辑认为可能是在喝茶旗舰运动消耗量不够，而摄入的脂肪又太多，这样就会导致变胖。详细>>

冬瓜荷叶茶有去湿气的作用，因为冬瓜荷叶茶的三种主要成分：冬瓜、荷叶和决明子，都具有一定的利尿、通便的效果，能有效调节体内水分，帮助排出体内多余的水分，适量饮用可以起到促进新陈代谢、去除体内的湿气等作用。详细>>

荷叶茶具有降血压的效果，荷叶茶中的荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸等成分能够有效扩张血管，从而起到降压作用。

适量饮用荷叶茶可以起到缓解上火引起的便秘不适，这是因为荷叶茶是一味清热的茶饮，所以适量饮用能起到通便的效果。但是每个人的体质都是不同的，如果是因为气虚导致的便秘，那么饮用荷叶茶不仅不能缓解，还有可能加重病情，因此需要辩证使用。