女性如何平衡家庭与事业 ？

工作与家庭的平衡确实是一个鱼与熊掌难以兼得的问题，需要相当的承诺和持续的沟通才能很好地解决。家庭和工作的协调需要夫妻双方有很好的默契，每个人都要有付出。

有些人之所以会把家庭当做负担，是因为觉得在工作时间里不得不操心家里的事情，耽误了自己工作时间和晋升前景；

而有些人会把工作当做负担，也是因为当它时不时扰乱属于自己的私人时间，不能专心陪家人朋友，在旁人看来似乎自己把工作看得比什么都重要，因此内心有所亏欠。

然而，一旦我们舍弃这个衡量方式，感受就全然不同。工作时就专注提升效率，下班时专注去感受家庭和生活的美好、相处时的快乐，告诉自己忙碌的工作也是为了未来能有更高质量的陪伴，卸下自己的心理负担。

生活压力之大，我们确实很难把每一种角色都做好。但我们可以在心里肯定自己在每一个时期做出的选择，承认它的不足，并且不断调整，让不同角色能够相辅相成，这才是我们真正要做的。

除此之外，这些小贴士也能帮你更好地做好两方面的融合：

1.划清界限——对家人或男朋友做出承诺，而且一定要做到。比给自己预留出固定的家庭时间，把应酬安排到晚上9点前，留出属于自己的时间和空间；

2.忙中偷闲——不要一投入工作就忽视了家人。例如，即使你在学校非常忙，如果你知道男友不舒服，你也一定要记得打电话问候她，不要吝啬于表达你的关心。有时10分钟的体贴比10小时的陪伴更让人受用。

3.闲中偷忙——学会怎么利用时间碎片。例如：家人睡午觉的时候，你就可以利用这段空闲时间，上网看看你的实验结果，或回复你的电子邮件。例如每天搭车或等车时，处理不重要的短信，或打可以等的电话。

4.好好管理时间——既然已感觉到时间不够用了，就更应该好好安排和管理有限的时间。每天结束后，把一整天做的事记下来，每15分钟为一个单位（例如，1:00——1:15等车，1:15——1:45搭车，1:45——2:45与朋友喝茶）。在一周结束后，分析一下，这周的时间如何可以更有效率地安排？有没有活动占太大的比例？有没有方法可以提高效率？

5.注重有质量的时间——时间不是每分钟都一样的。当我的家人欣赏韩剧时，如果我能坐旁边，用我的笔记本电脑处理我的电子邮件，他们就认为我陪他们了。但是，当我们一家人在玩游戏时，一定需要我全神贯注，甚至连手机都应该关掉。另外，多观察家人最喜欢什么，在度假、周末尽量配合他们。要记得他们平时为你牺牲很多，度假、周末是你补偿的机会。

6.言出必行，同时要制定较低的期望值——如果你想请两个星期的假，但是又不确定老板会不会批准，就不要把话说太满，只告诉家人请一个星期的假，这样如果老板批准两个星期的假期，你就能带给家人一份惊喜。

7.理清自己的边界，不是什么工作来了都要做，有选择的去做或者分担、授权给同事，面对过度侵犯自己私人时间的工作，应该委婉和上级沟通；