168极速赛车正规官方平台

品牌分类   知识分类      发布    
移动端
  • 买购网APP
  • 手机版Maigoo
   查排行
用买购APP

豆浆机食谱做法大全 豆浆机健康饮品,美味不重样

本文章由 MAIGOO文章编辑员41号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
————

豆浆享有“植物奶”的美誉,早餐喝一杯暖暖的豆浆,营养又美容,对于每天都要来一杯豆浆的朋友来说,买个豆浆机在家自制豆浆也挺方便的,而且现在市面上的豆浆机功能也很多,除了可以做纯豆浆之外,还可制作米糊、果汁等多种豆浆机食谱,下面,小编就为你介绍下豆浆机的营养食谱有哪些,让你健康喝豆浆,美味不重样!


豆浆机食谱
——————
豆浆机其实不仅仅只用来制作纯豆浆,果蔬冷饮、米糊、奶茶都可以用豆浆机来制作,还可以加入红枣、枸杞、百合等配料,这些配料搭配豆浆饮用还有很好的食疗功效。

豆浆减肥食谱
——————
豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体,但仍然属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘问题,使小腹不再凸出。喝一杯豆浆跟吃同样量的粥相比,哪个更管饱?毫无疑问豆浆饱肚子的效果更理想,如果拿等体积等能量的液体食物相比,豆浆比糖水有更好的饱腹效果。
1、纯豆浆减肥法
每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐以清淡的素食为主(推荐九道素食),坚持两周,你会发现自己不止是小了1号哦。
2、豆浆+黄瓜减肥法
韩国的整容技术花样百出,减肥塑身招术也多。目前,韩国学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法,效果也不错,但稍徽要委屈一下自己,因为,每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食,午餐按照自己的习惯不变,但切忌油腻的食物,还必须要坚持1周以上哦!
3、橘柚豆浆
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火,橘子含有大量的维C,好处不言而喻了吧。小编点评:豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收,加强新陈代谢。这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道,喝起来瘦身又健康。
4、纤体豆浆
豆浆当然可以纤体,但是这几样材料一定要收集全,那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果,特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺等的功效,简直是极品,而且味道很好,清香扑鼻。小编点评:桂花的清香是毋庸置疑的,而且这里所提到的材料都是各个食材领域里顶呱呱的减肥食品哦。
5、生菜豆浆
生菜洗净,沥干水,炒25分钟。把生菜切成细条,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,然后按果蔬豆浆就可以了。为什么与生菜一起搭配呢?因为生菜里含有大量的植物纤维,清肝养胃,是减肥佳品!

豆浆机食谱有很多,只要你想的到的,都可以尝试一下,用不同的食材搭配豆浆,美味的豆浆营养食谱可能就这么诞生了,另外,需要注意的是,喝豆浆前最好了解下喝豆浆的小常识。豆浆虽好,但也不是人人适宜,喝豆浆是有讲究的。

————

相关专题推荐

1
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品,均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:MAIGOO网”。违反上述声明者,网站会追责到底。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>
您还未登录,依《网络安全法》相关要求,请您登录账户后再提交发布信息。点击登录>>如您还未注册,可点击注册>>,感谢您的理解及支持!
最新评论
暂无评论