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生个健康的宝宝离不开和谐的性生活，性生活质量想要好，一些注意事项和误区要避免。备孕的时候避免酒后、患病、疲劳、饱食、饥饿、情绪不佳时同房，此外还要避免匆忙而就、不讲卫生、热浴后立即房事等等，下面一起来看看备孕同房的注意事项吧。

在怀孕之后孕妈妈是需要在整个孕期做好孕检的，主要是检查自己的身体情况，以及胎儿的生长发育情况，在检查的过程中一旦发现有什么异常的话，可以及时的采取有效的治疗措施，从而保障孕妇与胎儿的健康，那么 第一次孕检什么时候做最好呢？第一次全面的产检最佳时间是孕三个月左右，而在这之前，即怀孕45-55天时候做个B超检查确定是宫内孕。这份孕妇产检时间表及项目说明希望能帮助到广大孕妈妈哦！

大家都说，冬天都是囤肉的季节，厚厚的脂肪才能抵挡寒冷，于是管不住嘴、迈不开腿，可是这样子的后果便是自己身上的赘肉一点点增多，你会发现去年的衣服裤子都穿不上了，这都是变胖的警告。爱美之心人皆有之，冬天也不要轻易放纵自己，接受自己身上的肉肉，其实冬季减肥效果会更明显。冬季那种减肥方法最好？冬季减肥不仅要在饮食、作息上注意，做一些合适的运动也是不错的，当然不同人群减肥方法也不一样。