“欲无病，肠无渣。欲长寿，肠常清。”肠道微生态环境的失衡，很容易造成多种疾病。通过一些食疗，可以起到通便的作用，清除肠道内的废弃物和毒素。一起来看看有哪些食物，具有润肠通便的作用吧。

肠道调理的不好，很容易堆积垃圾杂质，皮肤长斑、腹胀便秘、痘痘爆发……一些小疾病就会接踵而来，长此以往对身体的健康会造成很大的影响。所以尽早在日常生活中，通过简单的食疗，调理自己的肠胃吧。

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